蔡明樺 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.2 km | 00:37:18 | 05:58/km

日期: 2019-09-09 17:57 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'50" / 05'58" / 06'07" / 05'54" / 06'04" / 05'59" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

05'57"

(11'47")

05'57" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'07"

(17'54")

06'07" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'48")

05'53" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'03"

(29'52")

06'03" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 100.25 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和吉哥說推

·

吉哥加油

2019-09-09 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'58"	00:11'48"
3	06'07"	00:17'55"
4	05'54"	00:23'49"
5	06'04"	00:29'53"
6	05'59"	00:35'52"
6.2	05'54"	00:37'19"

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