5.3 km | 01:09:44 | 13:02/km日期: 2019-09-11 18:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 507 Cal
Pace: 10'21" / 09'05" / 08'49" / 14'32" / 16'45" / 30'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'31" (+05'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'45" (+08'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 30'31" (+21'52") | 348 / 5348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 09'05" | 00:19'26" |
| 3 | 08'49" | 00:28'15" |
| 4 | 14'32" | 00:42'47" |
| 5 | 16'45" | 00:59'32" |
| 5.3 | 30'29" | 01:10'09" |
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