玉里牛哥 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.7 km | 01:09:26 | 07:09/km

日期: 2019-09-12 05:01 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'06" / 07'12" / 07'04" / 06'54" / 08'06" / 09'12" / 06'32" / 06'33" / 06'07" / 06'38" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 簡明毅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'12"	00:16'18"
3	07'04"	00:23'22"
4	06'54"	00:30'16"
5	08'06"	00:38'22"
6	09'12"	00:47'34"
7	06'32"	00:54'06"
8	06'33"	01:00'39"
9	06'07"	01:06'46"
9.8	06'13"	01:11'29"

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朋友動態

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