Kook Liao 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kook Liao 新竹
ID 77110

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4.9 km | 00:29:52 | 06:02/km

日期: 2014-07-06 16:57 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

Pace: 05'48" / 05'04" / 05'36" / 06'20" / 07'31" /

跑完馬上爆汗!

7月累積里程 : 53.47 km

Nike Zoom Structure+ 17 累積 : 161.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Derrick Tang, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'04"	00:10'52"
3	05'36"	00:16'28"
4	06'20"	00:22'48"
4.9	07'30"	00:29'52"

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