12.6 km | 01:53:24 | 09:00/km日期: 2019-09-10 07:34 - 平均心率: 174 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 08'00" / 06'01" / 07'22" / 05'44" / 05'38" / 12'45" / 07'17" / 14'02" / 07'12" / 16'08" / 09'55" / 06'37" / 06'15" / 00'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'01" | 00:14'01" |
3 | 07'22" | 00:21'23" |
4 | 05'44" | 00:27'07" |
5 | 05'38" | 00:32'45" |
6 | 12'45" | 00:45'30" |
7 | 07'17" | 00:52'47" |
8 | 14'02" | 01:06'49" |
9 | 07'12" | 01:14'01" |
10 | 16'08" | 01:30'09" |
11 | 09'55" | 01:40'04" |
12 | 06'37" | 01:46'41" |
13 | 06'15" | 01:52'56" |
12.6 | -1'-9" | 01:53'24" |