4.4 km | 00:59:27 | 13:34/km日期: 2019-09-09 19:03 - 平均心率: 116 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'00" / 14'40" / 14'02" / 22'27" / 31'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'24" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+00'50") | 378 / 4378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 14'40" | 00:27'40" |
3 | 14'02" | 00:41'42" |
4 | 22'27" | 01:04'09" |
4.4 | 31'33" | 01:16'05" |