Sofia Chiang 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
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22.8 km | 04:39:16 | 12:14/km

日期: 2019-09-07 08:45 - 總爬升: 942 m - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'27" / 14'02" / 18'28" / 15'32" / 15'24" / 16'09" / 12'40" / 13'52" / 12'48" / 13'04" / 15'04" / 14'07" / 09'49" / 12'38" / 08'49" / 08'03" / 08'59" / 12'11" / 07'36" / 07'29" / 07'08" / 11'11" / 13'12" /

嘉義

Sofia Chiang

下午

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嘉義

Sofia Chiang

早上

·

基本訓練

9月累積里程 : 82.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, pengpeng 和其他 7 人說推

·

John Chen Sofia,晚安丫
中秋佳節愉快……😂😂😂

2019-09-13 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	14'02"	00:27'29"
3	18'28"	00:45'57"
4	15'32"	01:01'29"
5	15'24"	01:16'53"
6	16'09"	01:33'02"
7	12'40"	01:45'42"
8	13'52"	01:59'34"
9	12'48"	02:12'22"
10	13'04"	02:25'26"
11	15'04"	02:40'30"
12	14'07"	02:54'37"
13	09'49"	03:04'26"
14	12'38"	03:17'04"
15	08'49"	03:25'53"
16	08'03"	03:33'56"
17	08'59"	03:42'55"
18	12'11"	03:55'06"
19	07'36"	04:02'42"
20	07'29"	04:10'11"
21	07'08"	04:17'19"
22	11'11"	04:28'30"
22.8	13'14"	04:39'04"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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