Jeff 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 台北市
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4.3 km | 00:52:05 | 11:59/km

日期: 2014-07-13 15:18 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 53%

Pace: 11'09" / 12'15" / 11'18" / 12'33" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

11'09"

1000 / 1000

2

01'00"

(12'09")

11'45" (+00'36")

85 / 1085

3

12'15"

(24'25")

12'15" (+01'06")

1000 / 2085

4

01'00"

(25'25")

11'28" (+00'19")

87 / 2172

5

11'19"

(36'45")

11'19" (+00'10")

1000 / 3172

展開計圈分析

7月累積里程 : 150.74 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 亦真非真和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jeff 是啊，今天去探了，還不錯ㄛ，路很乾淨，風景也美，很適合練腿的肌耐力。

2014-07-13 21:59 ·

1 個人推

妍妍恩恩~~今天很乖沒偷跑!!ㄎㄎ

2014-07-13 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	12'15"	00:23'24"
3	11'18"	00:34'42"
4	12'33"	00:47'15"
4.3	13'58"	00:52'05"

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