3.2 km | 00:11:53 | 03:45/km日期: 2019-09-14 09:14 - 總爬升: 448 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 03'07" / 02'42" / 03'01" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'01" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+01'49") | 163 / 3163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.05 km 
asics GT2000-7 累積 :
1807.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'07" | 00:03'07" |
| 2 | 02'42" | 00:05'49" |
| 3 | 03'01" | 00:08'50" |
| 3.2 | 04'29" | 00:09'34" |
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