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    Wayne Law 九龍
    ID 89991
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    Wayne Law
    3.0 km | 00:13:35 | 04:31/km
    日期: 2019-09-14 10:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 170
    Pace: 04'12" / 04'47" / 04'36" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11"1000 / 1000
    2
    04'47"  (08'59")
    		04'47" (+00'36")1000 / 2000
    3
    04'36"  (13'35")
    		04'36" (+00'25")1000 / 3000
    4
    00'00"  (13'35")
    		02'21" 3 / 3003
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 128.05 km asics GT2000-7 累積 : 1807.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'47"00:08'59"
    304'36"00:13'35"
    3.005'28"00:13'36"

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    成績 : 01:07:05
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