李元棟 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

李元棟苗栗
ID 353392

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3.5 km | 00:33:59 | 09:51/km

日期: 2019-08-01 21:18 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'16" / 08'54" / 09'59" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

10'12" (+01'16")

992 / 992

2

09'02"

(19'10")

08'56"

1010 / 2003

3

09'49"

(28'59")

09'51" (+00'55")

995 / 2998

4

04'38"

(33'37")

10'31" (+01'35")

440 / 3438

剛結束於球場上來回奔跑。。
天氣涼爽，再來個慢慢跑慢慢走，舒服

8月累積里程 : 34.93 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 5 years ago

張時豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	08'54"	00:19'10"
3	09'59"	00:29'09"
3.4	10'10"	00:33'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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