玉里牛哥 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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18.0 km | 02:13:09 | 07:23/km

日期: 2019-09-15 04:50 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'26" / 07'39" / 07'15" / 07'01" / 07'07" / 07'21" / 07'22" / 07'22" / 07'24" / 09'35" / 06'56" / 08'22" / 07'00" / 07'26" / 06'48" / 06'58" / 07'08" / 06'53" / 06'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 簡明毅和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	07'39"	00:21'05"
3	07'15"	00:28'20"
4	07'01"	00:35'21"
5	07'07"	00:42'28"
6	07'21"	00:49'49"
7	07'22"	00:57'11"
8	07'22"	01:04'33"
9	07'24"	01:11'57"
10	09'35"	01:21'32"
11	06'56"	01:28'28"
12	08'22"	01:36'50"
13	07'00"	01:43'50"
14	07'26"	01:51'16"
15	06'48"	01:58'04"
16	06'58"	02:05'02"
17	07'08"	02:12'10"
18	06'53"	02:19'03"
18.0	06'49"	02:19'11"

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朋友動態

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