嚴若涵 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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3.1 km | 00:16:38 | 05:25/km

日期: 2014-07-13 21:18 - 地點: 體育場 - 天氣: 悶。沒風。 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'07" / 04'56" / 04'28" / 32'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

05'52" (+00'42")

453 / 453

2

02'27"

(05'07")

05'24" (+00'14")

453 / 907

3

02'24"

(07'31")

05'17" (+00'07")

453 / 1360

4

02'31"

(10'02")

05'32" (+00'22")

453 / 1814

5

02'21"

(12'23")

05'10"

453 / 2268

展開計圈分析

快跑3km。後面就……@@

7月累積里程 : 68.86 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 鄭坤成和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'56"	00:10'03"
3	04'28"	00:14'31"
3.1	32'10"	00:16'38"

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