盧宏穎 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

盧宏穎台中
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7.2 km | 01:05:13 | 09:01/km

日期: 2019-09-15 06:15 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'22" / 07'59" / 07'46" / 08'35" / 09'01" / 12'04" / 10'20" / 09'41" /

基本訓練

9月累積里程 : 182.66 km

UA Hovr sonic 累積 : 772.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 洪惇祥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'59"	00:15'21"
3	07'46"	00:23'07"
4	08'35"	00:31'42"
5	09'01"	00:40'43"
6	12'04"	00:52'47"
7	10'20"	01:03'07"
7.2	09'43"	01:05'15"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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