蔡小偉 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小偉台東
ID 285378

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6.1 km | 00:38:35 | 06:19/km

日期: 2019-09-15 06:23 - 地點: 十全 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'19" / 06'37" / 06'07" / 05'59" / 06'16" / 06'37" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'17" (+00'19")

988 / 988

2

06'36"

(12'49")

06'35" (+00'37")

1001 / 1989

3

06'09"

(18'58")

06'06" (+00'08")

1006 / 2996

4

05'59"

(24'57")

05'58"

1000 / 3997

5

06'15"

(31'12")

06'14" (+00'16")

1001 / 4998

展開計圈分析

懶就是心裡在賴皮
總算出門運動了～

9月累積里程 : 53.06 km

Nike free. 5.0 累積 : 220.8 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 俊和（跑後山）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'37"	00:12'56"
3	06'07"	00:19'03"
4	05'59"	00:25'02"
5	06'16"	00:31'18"
6	06'37"	00:37'55"
6.1	05'30"	00:38'26"

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