11.8 km | 01:41:19 | 08:35/km日期: 2019-09-14 15:00 - 總爬升: 542 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'42" / 09'10" / 06'50" / 05'52" / 05'48" / 07'45" / 08'42" / 07'16" / 10'39" / 08'25" / 11'36" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'39" (+04'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'24" (+02'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'35" (+05'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'09" (+07'21") | 804 / 11804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.05 km On Cloudventure Peak 累積 :
254.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 09'10" | 00:17'52" |
3 | 06'50" | 00:24'42" |
4 | 05'52" | 00:30'34" |
5 | 05'48" | 00:36'22" |
6 | 07'45" | 00:44'07" |
7 | 08'42" | 00:52'49" |
8 | 07'16" | 01:00'05" |
9 | 10'39" | 01:10'44" |
10 | 08'25" | 01:19'09" |
11 | 11'36" | 01:30'45" |
11.8 | 13'09" | 01:41'20" |