呂啟臣 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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6.1 km | 00:30:56 | 05:04/km

日期: 2019-09-17 18:19 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'43" / 05'12" / 05'18" / 05'11" / 04'29" / 04'34" / 05'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 208.14 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'12"	00:10'55"
3	05'18"	00:16'13"
4	05'11"	00:21'24"
5	04'29"	00:25'53"
6	04'34"	00:30'27"
6.1	05'10"	00:30'58"

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