14.0 km | 01:24:21 | 06:01/km日期: 2019-09-18 15:23 - 總爬升: 241 m - 地點: 鰲峰山 - 平均心率: 157 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 14494 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'37" / 06'41" / 05'56" / 06'18" / 06'27" / 05'50" / 05'41" / 06'25" / 05'45" / 05'30" / 06'04" / 05'33" / 05'19" / 05'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'22") | 1001 / 1001 | 171 / 86 |
2 | | 06'48" (+01'27") | 1000 / 2001 | 172 / 85 |
3 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 3002 | 171 / 96 |
4 | | 06'20" (+00'59") | 1000 / 4003 | 169 / 93 |
5 | | 06'35" (+01'14") | 1002 / 5005 | 173 / 87 |
6 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 6006 | 173 / 98 |
7 | | 05'51" (+00'30") | 1001 / 7008 | 171 / 99 |
8 | | 06'27" (+01'06") | 1002 / 8010 | 175 / 88 |
9 | | 05'49" (+00'28") | 1002 / 9012 | 172 / 99 |
10 | | 05'42" (+00'21") | 1001 / 10014 | 169 / 103 |
11 | | 06'02" (+00'41") | 1002 / 11016 | 171 / 96 |
12 | | 05'36" (+00'15") | 1002 / 12019 | 172 / 103 |
13 | | 05'21" | 1000 / 13020 | 169 / 110 |
14 | | 05'07" | 978 / 13998 | 171 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'41" | 00:13'18" |
3 | 05'56" | 00:19'14" |
4 | 06'18" | 00:25'32" |
5 | 06'27" | 00:31'59" |
6 | 05'50" | 00:37'49" |
7 | 05'41" | 00:43'30" |
8 | 06'25" | 00:49'55" |
9 | 05'45" | 00:55'40" |
10 | 05'30" | 01:01'10" |
11 | 06'04" | 01:07'14" |
12 | 05'33" | 01:12'47" |
13 | 05'19" | 01:18'06" |
14 | 05'01" | 01:23'07" |
14.0 | -2055'-33" | 01:24'21" |