9.1 km | 01:10:00 | 07:42/km日期: 2019-09-17 18:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'33" / 11'41" / 08'59" / 06'00" / 06'06" / 07'23" / 08'44" / 06'21" / 07'21" / 35'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+05'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'26" (+05'26") | 76 / 9076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.92 km Nike Streak 6 累積 :
826.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 11'41" | 00:18'14" |
3 | 08'59" | 00:27'13" |
4 | 06'00" | 00:33'13" |
5 | 06'06" | 00:39'19" |
6 | 07'23" | 00:46'42" |
7 | 08'44" | 00:55'26" |
8 | 06'21" | 01:01'47" |
9 | 07'21" | 01:09'08" |
9.1 | 37'41" | 01:12'00" |