徐永一 2019/09/16 訓練日誌

徐永一台北市
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徐永一

10.0 km | 00:56:54 | 05:41/km

日期: 2019-09-16 21:08 - 地點: 公園 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'34" / 05'40" / 05'36" / 05'41" / 05'40" / 05'44" / 05'38" / 05'56" / 05'43" / 05'36" / 11'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 154.26 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Ching Jung 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'40"	00:11'14"
3	05'36"	00:16'50"
4	05'41"	00:22'31"
5	05'40"	00:28'11"
6	05'44"	00:33'55"
7	05'38"	00:39'33"
8	05'56"	00:45'29"
9	05'43"	00:51'12"
10	05'36"	00:56'48"
10.0	03'49"	00:56'55"

朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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