黃引 2019/09/20 訓練日誌

黃引新北市
ID 447401

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黃引

10.5 km | 01:52:25 | 10:42/km

日期: 2019-09-20 06:03 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'20" / 10'02" / 11'32" / 09'29" / 09'51" / 10'18" / 10'19" / 10'07" / 13'45" / 10'41" / 10'22" /

基本訓練

9月累積里程 : 300.60 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	10'02"	00:21'22"
3	11'32"	00:32'54"
4	09'29"	00:42'23"
5	09'51"	00:52'14"
6	10'18"	01:02'32"
7	10'19"	01:12'51"
8	10'07"	01:22'58"
9	13'45"	01:36'43"
10	10'41"	01:47'24"
10.5	10'17"	01:52'29"

朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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