11.3 km | 02:02:46 | 10:50/km日期: 2019-09-20 16:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1231 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 11'38" / 12'08" / 11'23" / 08'43" / 12'28" / 12'06" / 11'49" / 12'18" / 10'56" / 09'30" / 08'59" / 02'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'40" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'08" (+03'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'22" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" (+03'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'06" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'48" (+03'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'17" (+03'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'56" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'30" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'58" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'22" | 318 / 11318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
374.88 km 
Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 :
30380.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 12'08" | 00:23'46" |
| 3 | 11'23" | 00:35'09" |
| 4 | 08'43" | 00:43'52" |
| 5 | 12'28" | 00:56'20" |
| 6 | 12'06" | 01:08'26" |
| 7 | 11'49" | 01:20'15" |
| 8 | 12'18" | 01:32'33" |
| 9 | 10'56" | 01:43'29" |
| 10 | 09'30" | 01:52'59" |
| 11 | 08'59" | 02:01'58" |
| 11.3 | 02'24" | 02:02'44" |
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