7.5 km | 00:38:05 | 05:04/km日期: 2019-09-19 20:02 - 地點: 台中-勤美綠園道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'39" / 05'37" / 05'47" / 04'56" / 04'45" / 04'36" / 04'30" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 510 / 7510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.41 km 
母子ㄚ拖 累積 :
2013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'37" | 00:12'16" |
| 3 | 05'47" | 00:18'03" |
| 4 | 04'56" | 00:22'59" |
| 5 | 04'45" | 00:27'44" |
| 6 | 04'36" | 00:32'20" |
| 7 | 04'30" | 00:36'50" |
| 7.5 | 04'20" | 00:39'03" |
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