12.3 km | 01:11:50 | 05:49/km日期: 2019-09-18 20:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12836 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'10" / 05'38" / 05'39" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'48" / 05'42" / 05'47" / 05'46" / 05'40" / 05'39" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'35") | 1002 / 1002 | 176 / 90 |
| 2 | | 05'45" (+00'06") | 1002 / 2005 | 176 / 98 |
| 3 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 3006 | 176 / 99 |
| 4 | | 05'39" | 1003 / 4009 | 177 / 99 |
| 5 | | 05'45" (+00'06") | 1001 / 5010 | 178 / 97 |
| 6 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 6011 | 178 / 96 |
| 7 | | 05'53" (+00'14") | 1002 / 7013 | 177 / 95 |
| 8 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 8013 | 180 / 95 |
| 9 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 9013 | 180 / 94 |
| 10 | | 05'51" (+00'12") | 1001 / 10015 | 180 / 94 |
| 11 | | 05'41" (+00'02") | 1002 / 11017 | 180 / 97 |
| 12 | | 05'50" (+00'11") | 1002 / 12019 | 179 / 95 |
| 13 | | 06'18" (+00'39") | 306 / 12325 | 176 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 268.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'38" | 00:11'48" |
| 3 | 05'39" | 00:17'27" |
| 4 | 05'40" | 00:23'07" |
| 5 | 05'39" | 00:28'46" |
| 6 | 05'40" | 00:34'26" |
| 7 | 05'48" | 00:40'14" |
| 8 | 05'42" | 00:45'56" |
| 9 | 05'47" | 00:51'43" |
| 10 | 05'46" | 00:57'29" |
| 11 | 05'40" | 01:03'09" |
| 12 | 05'39" | 01:08'48" |
| 12.3 | 09'17" | 01:11'50" |
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