10.5 km | 00:54:56 | 05:15/km日期: 2019-09-20 12:15 - 地點: 運動中心 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'49" / 05'16" / 05'05" / 05'06" / 05'05" / 05'10" / 05'07" / 05'10" / 05'11" / 04'45" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'10") | 455 / 10455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.22 km 
母子鱷魚 第3代Y拖小白 累積 :
2756.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'16" | 00:12'05" |
| 3 | 05'05" | 00:17'10" |
| 4 | 05'06" | 00:22'16" |
| 5 | 05'05" | 00:27'21" |
| 6 | 05'10" | 00:32'31" |
| 7 | 05'07" | 00:37'38" |
| 8 | 05'10" | 00:42'48" |
| 9 | 05'11" | 00:47'59" |
| 10 | 04'45" | 00:52'44" |
| 10.5 | 04'53" | 00:54'58" |
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