11.3 km | 01:02:47 | 05:34/km日期: 2013-01-17 17:35 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 44 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81%
Pace: 06'19" / 06'02" / 05'42" / 05'39" / 05'30" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'15" / 05'15" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'03") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'00" (+00'45") | 1004 / 2015 |
| 3 | | 05'42" (+00'27") | 1010 / 3025 |
| 4 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 4026 |
| 5 | | 05'31" (+00'16") | 1005 / 5031 |
| 6 | | 05'23" (+00'08") | 1002 / 6034 |
| 7 | | 05'25" (+00'10") | 1012 / 7046 |
| 8 | | 05'23" (+00'08") | 1001 / 8048 |
| 9 | | 05'22" (+00'07") | 1005 / 9053 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10054 |
| 11 | | 05'14" | 1007 / 11061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
238.39 km 
Merrell BAREFOOT 累積 :
1709.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'02" | 00:12'21" |
| 3 | 05'42" | 00:18'03" |
| 4 | 05'39" | 00:23'42" |
| 5 | 05'30" | 00:29'12" |
| 6 | 05'24" | 00:34'36" |
| 7 | 05'25" | 00:40'01" |
| 8 | 05'23" | 00:45'24" |
| 9 | 05'24" | 00:50'48" |
| 10 | 05'15" | 00:56'03" |
| 11 | 05'15" | 01:01'18" |
| 11.3 | 05'40" | 01:02'47" |
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