拼5km PB之後，再跑一個7km的節奏跑，要不是因為時間太晚了，這個配速應該最少可以跑到15km。
沒想到才跑兩次亞索800之後有這樣大的差異，就算用不慢的速度跑，還覺得有餘力的感覺，總算看到一點點sub3的曙光。