4.8 km | 00:32:53 | 06:53/km日期: 2019-09-22 16:39 - 平均心率: 125 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'07" / 06'53" / 08'00" / 05'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 02:22'43" (+18'44") | 10 / 410 |
| 3 | | 04'03" (+00'04") | 400 / 810 |
| 4 | | 02:02'44" (+58'45") | 12 / 822 |
| 5 | | 04'13" (+00'14") | 400 / 1222 |
| 6 | | 01:03'15" (+59'16") | 23 / 1246 |
| 7 | | 03'59" | 400 / 1646 |
| 8 | | 35'31" (+31'32") | 42 / 1688 |
| 9 | | 04'57" (+00'58") | 400 / 2088 |
| 10 | | 40'03" (+36'04") | 37 / 2126 |
| 11 | | 05'34" (+01'35") | 400 / 2526 |
| 12 | | 41'07" (+37'08") | 36 / 2562 |
| 13 | | 04'23" (+00'24") | 400 / 2962 |
| 14 | | 09'35" (+05'36") | 156 / 3118 |
| 15 | | 04'16" (+00'17") | 400 / 3518 |
| 16 | | 09'29" (+05'30") | 157 / 3676 |
| 17 | | 04'24" (+00'25") | 400 / 4076 |
| 18 | | 10'06" (+06'07") | 148 / 4225 |
| 19 | | 04'20" (+00'21") | 400 / 4625 |
| 20 | | 10'32" (+06'33") | 142 / 4767 |
| 21 | | 07'03" (+03'04") | 5 / 4772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'53" | 00:14'00" |
| 3 | 08'00" | 00:22'00" |
| 4 | 05'45" | 00:27'45" |
| 4.8 | 06'39" | 00:32'54" |
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