7.1 km | 00:40:04 | 05:37/km日期: 2019-09-24 05:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'11" / 05'55" / 05'38" / 05'31" / 05'28" / 05'20" / 05'21" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 127 / 7127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.22 km 亞瑟士 虎走 累積 :
863.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'55" | 00:12'06" |
3 | 05'38" | 00:17'44" |
4 | 05'31" | 00:23'15" |
5 | 05'28" | 00:28'43" |
6 | 05'20" | 00:34'03" |
7 | 05'21" | 00:39'24" |
7.1 | 05'13" | 00:40'04" |