lin fon 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

lin fon 桃園
ID 331601

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4.8 km | 01:58:55 | 25:01/km

日期: 2019-09-24 08:30 - 總爬升: 918 m - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 18252 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 20'59" / 23'33" / 29'52" / 10'58" / 21'23" / 16'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'14"

(25'14")

25'08" (+10'14")

1003 / 1003

176 / 22

2

31'12"

(56'26")

31'03" (+16'09")

1004 / 2008

160 / 20

3

20'56"

(01:17'22")

20'52" (+05'58")

1002 / 3010

131 / 36

4

15'00"

(01:32'22")

14'54"

1006 / 4017

142 / 47

5

26'33"

(01:58'55")

35'16" (+20'22")

752 / 4769

146 / 19

9月累積里程 : 1270.41 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

慢跑, 王秋娟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'59"	00:20'59"
2	23'33"	00:44'32"
3	29'52"	01:14'24"
4	10'58"	01:25'22"
5	21'23"	01:46'45"
4.8	-49'-10"	01:58'55"

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