傅振源 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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10.3 km | 00:56:00 | 05:27/km

日期: 2014-07-14 00:34 - 地點: 迎曦湖甜甜圈 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'23" / 05'30" / 05'25" / 05'33" / 05'17" / 05'32" / 05'27" / 05'27" / 05'35" / 05'34" / 04'56" /

復健跑…都半夜了～還那麼熱!!!

7月累積里程 : 101.87 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 曾少均和其他 42 人說推

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觀看另 4 則留言

Kerry Ten 10K配速真穩~~讚

2014-07-14 18:13 ·

1 個人推

傅振源速度由身體控制...><"
希望下個月能回到正常練跑...

2014-07-17 05:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'30"	00:10'53"
3	05'25"	00:16'18"
4	05'33"	00:21'51"
5	05'17"	00:27'08"
6	05'32"	00:32'40"
7	05'27"	00:38'07"
8	05'27"	00:43'34"
9	05'35"	00:49'09"
10	05'34"	00:54'43"
10.3	04'55"	00:56'00"

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