7.0 km | 00:38:43 | 05:30/km日期: 2019-09-23 08:05 - 平均心率: 177 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7180 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'32" / 05'29" / 05'18" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'53" / 18'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 1000 | 182 / 97 |
2 | | 05'33" (+00'16") | 1001 / 2001 | 187 / 96 |
3 | | 05'22" (+00'05") | 1002 / 3004 | 190 / 97 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4005 | 190 / 99 |
5 | | 05'23" (+00'06") | 1001 / 5007 | 189 / 98 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6007 | 189 / 99 |
7 | | 05'58" (+00'41") | 1001 / 7008 | 171 / 97 |
8 | | 05'33" (+00'16") | 27 / 7035 | 173 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 280.27 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'29" | 00:11'01" |
3 | 05'18" | 00:16'19" |
4 | 05'16" | 00:21'35" |
5 | 05'20" | 00:26'55" |
6 | 05'16" | 00:32'11" |
7 | 05'53" | 00:38'04" |
7.0 | 18'06" | 00:38'43" |