5.1 km | 00:30:17 | 05:58/km日期: 2019-09-23 21:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'30" / 05'57" / 06'06" / 06'05" / 05'28" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 67 / 5067 |
發燒的狀態跑步，跟著自己的身體節奏輕鬆跑，過度換氣就放慢，隨著身體的訊號調整，跑完感覺有比較輕鬆.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.25 km 
母子鱷魚 白色Y拖跟上來 累積 :
482.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'57" | 00:12'27" |
| 3 | 06'06" | 00:18'33" |
| 4 | 06'05" | 00:24'38" |
| 5 | 05'28" | 00:30'06" |
| 5.1 | 04'39" | 00:30'25" |
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