Fan Hu Fan Hu 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Fan Hu Fan Hu 基隆
ID 324931

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21.6 km | 03:07:32 | 08:41/km

日期: 2019-09-22 06:00 - 卡路里: 1165 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'55" / 06'44" / 07'59" / 07'27" / 07'26" / 08'11" / 10'49" / 07'57" / 08'20" / 08'38" / 09'23" / 08'54" / 09'31" / 11'47" / 08'19" / 08'21" / 09'30" / 08'24" / 08'35" / 08'38" / 09'01" / 10'07" /

基本訓練

9月累積里程 : 45.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	06'44"	00:15'39"
3	07'59"	00:23'38"
4	07'27"	00:31'05"
5	07'26"	00:38'31"
6	08'11"	00:46'42"
7	10'49"	00:57'31"
8	07'57"	01:05'28"
9	08'20"	01:13'48"
10	08'38"	01:22'26"
11	09'23"	01:31'49"
12	08'54"	01:40'43"
13	09'31"	01:50'14"
14	11'47"	02:02'01"
15	08'19"	02:10'20"
16	08'21"	02:18'41"
17	09'30"	02:28'11"
18	08'24"	02:36'35"
19	08'35"	02:45'10"
20	08'38"	02:53'48"
21	09'01"	03:02'49"
21.6	10'02"	03:08'35"

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