5.7 km | 00:40:27 | 07:02/km日期: 2019-09-22 18:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'00" / 07'04" / 07'33" / 06'56" / 06'56" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'09") | 744 / 5744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'04" | 00:14'04" |
3 | 07'33" | 00:21'37" |
4 | 06'56" | 00:28'33" |
5 | 06'56" | 00:35'29" |
5.7 | 11'20" | 00:43'56" |