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郭富森
屏東
ID 305970
55 位追隨者
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郭富森
56.7 km
|
02:15:43
|
25.1 km/h
日期:
2019-09-25 14:18
-
平均心率:
149
-
卡路里:
1760 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'26"
(02'26")
24.83 (-6.21)
1005 / 1005
2
01'57"
(04'23")
31.03
1002 / 2007
3
02'03"
(06'26")
29.51 (-1.53)
1000 / 3008
4
02'23"
(08'49")
25.35 (-5.68)
1003 / 4011
5
02'18"
(11'07")
26.28 (-4.76)
1006 / 5018
展開計圈分析
6
02'28"
(13'35")
24.49 (-6.54)
1002 / 6020
7
02'14"
(15'49")
27.07 (-3.97)
1001 / 7021
8
02'17"
(18'06")
26.47 (-4.56)
1004 / 8026
9
02'12"
(20'18")
27.48 (-3.55)
1000 / 9027
10
02'12"
(22'30")
27.48 (-3.55)
1006 / 10033
11
02'12"
(24'42")
27.48 (-3.55)
1003 / 11037
12
02'28"
(27'10")
24.49 (-6.54)
1001 / 12038
13
02'07"
(29'17")
28.57 (-2.46)
1003 / 13042
14
02'17"
(31'34")
26.47 (-4.56)
1005 / 14047
15
02'15"
(33'49")
26.87 (-4.17)
1004 / 15051
16
03'01"
(36'50")
20.11 (-10.92)
1006 / 16058
17
02'13"
(39'03")
27.27 (-3.76)
1005 / 17064
18
03'11"
(42'14")
19.05 (-11.99)
1005 / 18069
19
02'35"
(44'49")
23.38 (-7.66)
1001 / 19071
20
01'57"
(46'46")
31.03
1000 / 20071
21
01'59"
(48'45")
30.51 (-0.53)
1002 / 21074
22
02'05"
(50'50")
29.03 (-2.00)
1005 / 22079
23
02'10"
(53'00")
27.91 (-3.13)
1000 / 23080
24
02'10"
(55'10")
27.91 (-3.13)
1004 / 24084
25
02'19"
(57'29")
26.09 (-4.95)
1004 / 25089
26
02'24"
(59'53")
25.17 (-5.86)
1003 / 26093
27
02'21"
(01:02'14")
25.71 (-5.32)
1005 / 27098
28
03'24"
(01:05'38")
17.73 (-13.30)
1002 / 28101
29
02'18"
(01:07'56")
26.28 (-4.76)
1004 / 29106
30
02'33"
(01:10'29")
23.68 (-7.35)
1002 / 30108
31
02'10"
(01:12'39")
27.91 (-3.13)
1002 / 31111
32
02'05"
(01:14'44")
29.03 (-2.00)
1002 / 32113
33
02'06"
(01:16'50")
28.80 (-2.23)
1006 / 33120
34
02'12"
(01:19'02")
27.48 (-3.55)
1000 / 34120
35
02'11"
(01:21'13")
27.69 (-3.34)
1001 / 35122
36
02'16"
(01:23'29")
26.67 (-4.37)
1001 / 36123
37
02'23"
(01:25'52")
25.35 (-5.68)
1003 / 37126
38
02'29"
(01:28'21")
24.32 (-6.71)
1002 / 38128
39
02'33"
(01:30'54")
23.68 (-7.35)
1004 / 39133
40
03'37"
(01:34'31")
16.74 (-14.29)
1006 / 40139
41
02'20"
(01:36'51")
25.90 (-5.14)
1002 / 41142
42
02'54"
(01:39'45")
20.93 (-10.10)
1005 / 42148
43
02'07"
(01:41'52")
28.57 (-2.46)
1001 / 43150
44
04'25"
(01:46'17")
13.69 (-17.35)
1003 / 44154
45
02'03"
(01:48'20")
29.51 (-1.53)
1000 / 45154
46
02'14"
(01:50'34")
27.07 (-3.97)
1000 / 46154
47
02'09"
(01:52'43")
28.12 (-2.91)
1002 / 47157
48
02'30"
(01:55'13")
24.16 (-6.87)
1000 / 48157
49
02'11"
(01:57'24")
27.69 (-3.34)
1003 / 49161
50
02'02"
(01:59'26")
29.75 (-1.28)
1000 / 50161
51
02'12"
(02:01'38")
27.48 (-3.55)
1006 / 51168
52
02'12"
(02:03'50")
27.69 (-3.34)
1008 / 52177
53
02'14"
(02:06'04")
27.07 (-3.97)
1001 / 53178
54
02'10"
(02:08'14")
27.91 (-3.13)
1007 / 54186
55
02'20"
(02:10'34")
25.90 (-5.14)
1002 / 55188
56
02'38"
(02:13'12")
22.93 (-8.10)
1001 / 56190
57
02'31"
(02:15'43")
12.16 (-18.87)
509 / 56699
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
130.99 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.8
1.0 %
2
31.3
-1.0 %
3
29.3
3.0 %
4
25.5
1.7 %
5
26.7
-1.5 %
6
24.2
-1.0 %
7
27.9
-0.4 %
8
25.9
-0.7 %
9
27.7
-0.4 %
10
27.7
-1.0 %
11
27.3
1.2 %
12
24.8
-1.0 %
13
27.9
1.0 %
14
26.7
-0.3 %
15
26.7
2.0 %
16
19.9
-2.2 %
17
27.5
-1.1 %
18
18.9
2.2 %
19
22.9
-1.2 %
20
30.3
-0.8 %
21
31.0
0.0 %
22
29.3
-0.8 %
23
28.3
2.5 %
24
27.7
-2.3 %
25
26.1
2.0 %
26
25.5
-0.2 %
27
25.4
-0.5 %
28
21.8
2.8 %
29
20.6
-2.7 %
30
27.5
-0.8 %
31
23.8
1.8 %
32
28.3
2.2 %
33
29.0
-1.7 %
34
28.1
1.0 %
35
26.9
-0.7 %
36
27.1
1.0 %
37
26.1
1.0 %
38
23.8
-0.4 %
39
24.2
-1.2 %
40
15.6
4.6 %
41
27.9
-1.7 %
42
21.6
1.0 %
43
26.7
-1.0 %
44
13.8
3.2 %
45
28.6
-1.6 %
46
27.3
3.0 %
47
27.5
-1.1 %
48
24.2
-0.5 %
49
27.7
-1.2 %
50
28.8
1.3 %
51
28.6
-0.5 %
52
26.9
2.7 %
53
28.6
-0.4 %
54
26.9
1.7 %
55
26.7
-1.2 %
56
24.5
1.0 %
56.7
11.9
2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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56.7 km | 02:15:43 | 25.1 km/h
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