11.3 km | 01:13:57 | 06:32/km日期: 2019-09-26 18:27 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'45" / 06'21" / 05'27" / 06'05" / 07'28" / 06'42" / 05'35" / 06'28" / 07'33" / 06'34" / 06'08" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+02'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+00'36") | 309 / 11309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 393.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'21" | 00:14'06" |
| 3 | 05'27" | 00:19'33" |
| 4 | 06'05" | 00:25'38" |
| 5 | 07'28" | 00:33'06" |
| 6 | 06'42" | 00:39'48" |
| 7 | 05'35" | 00:45'23" |
| 8 | 06'28" | 00:51'51" |
| 9 | 07'33" | 00:59'24" |
| 10 | 06'34" | 01:05'58" |
| 11 | 06'08" | 01:12'06" |
| 11.3 | 06'02" | 01:13'58" |
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