6.1 km | 00:30:43 | 05:01/km日期: 2019-09-26 20:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 5394 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'06" / 05'04" / 05'03" / 04'58" / 05'00" / 04'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'05") | 402 / 402 | 171 / 116 |
| 2 | | 05'13" (+00'18") | 401 / 803 | 174 / 109 |
| 3 | | 04'59" (+00'04") | 400 / 1204 | 177 / 113 |
| 4 | | 05'02" (+00'07") | 403 / 1607 | 175 / 113 |
| 5 | | 05'10" (+00'15") | 402 / 2010 | 173 / 111 |
| 6 | | 05'00" (+00'05") | 403 / 2413 | 174 / 114 |
| 7 | | 05'03" (+00'08") | 401 / 2815 | 175 / 112 |
| 8 | | 05'03" (+00'08") | 402 / 3217 | 176 / 112 |
| 9 | | 05'00" (+00'05") | 403 / 3620 | 175 / 113 |
| 10 | | 04'55" | 402 / 4023 | 176 / 115 |
| 11 | | 05'02" (+00'07") | 403 / 4426 | 176 / 112 |
| 12 | | 04'58" (+00'03") | 401 / 4827 | 177 / 113 |
| 13 | | 04'55" | 402 / 5229 | 177 / 114 |
| 14 | | 04'59" (+00'04") | 400 / 5629 | 177 / 113 |
| 15 | | 04'57" (+00'02") | 403 / 6033 | 177 / 113 |
| 16 | | 04'31" | 84 / 6117 | 177 / 124 |
記錄
配速五分速
前腳掌落地 小腿痠感明顯
上半身左右晃動太大
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'04" | 00:10'10" |
| 3 | 05'03" | 00:15'13" |
| 4 | 04'58" | 00:20'11" |
| 5 | 05'00" | 00:25'11" |
| 6 | 04'56" | 00:30'07" |
| 6.1 | 05'03" | 00:30'43" |
展開計圈分析
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