8.1 km | 01:30:59 | 11:18/km日期: 2019-09-27 16:54 - 平均心率: 118 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'10" / 10'22" / 09'27" / 09'40" / 10'40" / 09'26" / 14'29" / 17'50" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+01'53") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'15" | 1609 / 3218 |
3 | | 10'46" (+01'31") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'53" (+01'38") | 1609 / 6437 |
5 | | 14'27" (+05'12") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'36" | 5 / 8051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 10'22" | 00:20'32" |
3 | 09'27" | 00:29'59" |
4 | 09'40" | 00:39'39" |
5 | 10'40" | 00:50'19" |
6 | 09'26" | 00:59'45" |
7 | 14'29" | 01:14'14" |
8 | 17'50" | 01:32'04" |
8.1 | 10'35" | 01:32'37" |