ahliang 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
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13.1 km | 01:02:16 | 04:46/km

日期: 2014-07-17 17:19 - 地點: 台南東光國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 04'20" / 04'51" / 04'50" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'50" / 04'41" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 10'36" /

難得的跑步天氣 ,
衝衝衝 !

7月累積里程 : 201.70 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, SKY 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'51"	00:09'11"
3	04'50"	00:14'01"
4	04'49"	00:18'50"
5	04'50"	00:23'40"
6	04'50"	00:28'30"
7	04'51"	00:33'21"
8	04'49"	00:38'10"
9	04'50"	00:43'00"
10	04'41"	00:47'41"
11	04'39"	00:52'20"
12	04'41"	00:57'01"
13	04'40"	01:01'41"
13.1	07'42"	01:02'16"

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