11.5 km | 02:23:42 | 12:31/km日期: 2019-09-27 19:25 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'35" / 11'36" / 12'33" / 09'56" / 09'29" / 13'35" / 21'16" / 26'15" / 07'59" / 09'50" / 10'02" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'55" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'32" (+04'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'28" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'35" (+06'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'15" (+13'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'14" (+18'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'50" (+02'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'01" (+02'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'00" (+01'25") | 476 / 11476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 11'36" | 00:19'11" |
| 3 | 12'33" | 00:31'44" |
| 4 | 09'56" | 00:41'40" |
| 5 | 09'29" | 00:51'09" |
| 6 | 13'35" | 01:04'44" |
| 7 | 21'16" | 01:26'00" |
| 8 | 26'15" | 01:52'15" |
| 9 | 07'59" | 02:00'14" |
| 10 | 09'50" | 02:10'04" |
| 11 | 10'02" | 02:20'06" |
| 11.5 | 08'59" | 02:24'23" |
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