艾力克司 2013/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克司新北市
ID 9653

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4.1 km | 00:19:32 | 04:45/km

日期: 2013-01-15 06:05 - 地點: 土城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 05'53" / 05'07" / 04'21" / 03'49" / 03'23" /

跑完21K後的第10天,適應腳的感覺跑一下,發現膝蓋還是有點不舒服...怎麼辦哩!!(而且 M1 紀錄也非常奇怪!壞掉瞭嗎?)

1月累積里程 : 31.16 km

M1 上傳 | 11 years ago

david, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

大將青雉看來還是需要XT....沒有啦...基本上任何衛星定位的產品.建議都起跑前十分鐘開機...並且找個空曠的地方把衛星收滿...因為收衛星是需要時間跟場地的幫助.尤其是你跑這種有街道林立的地方會有差異

2013-01-15 10:02 ·

建富看起來還不錯喔

2013-01-15 10:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'07"	00:11'00"
3	04'21"	00:15'21"
4	03'49"	00:19'10"
4.1	03'23"	00:19'32"

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