10.3 km | 00:58:36 | 05:40/km日期: 2019-09-29 10:42 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'37" / 05'36" / 05'27" / 05'26" / 05'22" / 06'30" / 05'29" / 05'42" / 05'23" / 06'14" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'11") | 332 / 10332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.05 km 
Mizuno WAVE RIDER 22 黑 累積 :
1300.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'36" | 00:11'13" |
| 3 | 05'27" | 00:16'40" |
| 4 | 05'26" | 00:22'06" |
| 5 | 05'22" | 00:27'28" |
| 6 | 06'30" | 00:33'58" |
| 7 | 05'29" | 00:39'27" |
| 8 | 05'42" | 00:45'09" |
| 9 | 05'23" | 00:50'32" |
| 10 | 06'14" | 00:56'46" |
| 10.3 | 05'33" | 00:58'37" |
留言 
展開計圈分析
