5.3 km | 00:58:39 | 11:01/km日期: 2019-09-30 19:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 450 Cal
Pace: 12'35" / 09'43" / 10'06" / 09'30" / 12'19" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'06" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'15" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'57" (+04'28") | 322 / 5322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 09'43" | 00:22'18" |
| 3 | 10'06" | 00:32'24" |
| 4 | 09'30" | 00:41'54" |
| 5 | 12'19" | 00:54'13" |
| 5.3 | 13'44" | 00:58'39" |
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