阿明 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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5.3 km | 00:41:07 | 07:45/km

日期: 2019-09-30 17:07 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'56" / 07'20" / 08'06" / 07'52" / 07'09" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'54" (+00'40")

991 / 991

2

07'25"

(15'16")

07'18" (+00'04")

1015 / 2007

3

08'06"

(23'22")

08'03" (+00'49")

1004 / 3012

4

07'52"

(31'14")

07'50" (+00'36")

1003 / 4015

5

07'09"

(38'23")

07'14"

987 / 5002

6

02'14"

(40'37")

07'26" (+00'12")

300 / 5302

9月累積里程 : 107.91 km

Saucony ISO 第三雙累積 : 3324.2 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 5 years ago

rongjyh(阿志), 崔存得和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'20"	00:15'16"
3	08'06"	00:23'22"
4	07'52"	00:31'14"
5	07'09"	00:38'23"
5.3	07'22"	00:40'37"

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