M.F Chen 2012/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

M.F Chen 台南
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44.6 km | 04:19:37 | 05:48/km

日期: 2012-03-08 06:00 - 地點: 台南市西港區慶安宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2572 Cal

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M.F Chen

嘉義朴子交接點合照

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GPS MAP

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親筆簽名預祈福頭帶

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起點台南西港慶安宮

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隨行車

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南大腳丫交接嘉義北迴

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PACE

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嘉義朴子大同國小好奇的小朋友們

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關家良一 3/8環台感恩之旅--台南市西港->嘉義朴子段
經過時間: 5:03:20
跑步時間: 4:19:37
GPS計時中比較快的速度是換衣服追趕時所顯示比較快..後10KM實自己在累了太陽也露臉..保持6分速左右完成...關家良一配速約5:45/KM左右...很平均..雖然走路姿勢看起來很疲憊,但是跑起來就是穩,跑姿都很一致,今日是小弟跑最遠一次距離,也是唯一一次超過半馬距離以上全程沒當過步兵的一次,雖然只睡3小時,但榮幸跟世界級跑者跑步心情十分娛悅,35k補給站伸展時不慎將右腳跟腱舊傷復發,加上太陽開始發威,自此到終點都落隊伍後方約1-200公尺,但還是順利"跑"完太棒了，對於關家良一先生的毅力,1萬個讚都略嫌不足呢!!今天實在跑得真快樂..也特別感謝南大腳ㄚ工作人員...十足豐盛的補給....一路"飽"著跑~

3月累積里程 : 260.05 km

手動上傳 | 12 years ago

Huzhirong, carole_wu 和其他 8 人說推

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