Richie Yeh 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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6.8 km | 00:37:38 | 05:32/km

日期: 2019-09-29 17:36 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'01" / 05'36" / 05'42" / 05'38" / 05'36" / 04'59" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'37")

05'35" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'12")

05'35" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'50")

05'37" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'36"

(28'26")

05'36" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 160.20 km

アディダス adizero Japan 3 M 累積 : 1145.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

馮建智, 劉奕法和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'36"	00:11'37"
3	05'42"	00:17'19"
4	05'38"	00:22'57"
5	05'36"	00:28'33"
6	04'59"	00:33'32"
6.8	05'18"	00:37'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km