10.2 km | 00:59:09 | 05:48/km日期: 2019-10-03 18:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'32" / 05'38" / 05'44" / 05'49" / 05'51" / 06'02" / 05'41" / 05'50" / 05'58" / 06'07" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'13") | 166 / 10166 |
前天7K遇到林大哥...
今天是最後一圈遇到...
又是邊跑邊喇低賽....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.51 km 
蚱蜢 鞋 累積 :
2828.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'38" | 00:11'10" |
| 3 | 05'44" | 00:16'54" |
| 4 | 05'49" | 00:22'43" |
| 5 | 05'51" | 00:28'34" |
| 6 | 06'02" | 00:34'36" |
| 7 | 05'41" | 00:40'17" |
| 8 | 05'50" | 00:46'07" |
| 9 | 05'58" | 00:52'05" |
| 10 | 06'07" | 00:58'12" |
| 10.2 | 05'42" | 00:59'09" |
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