10.4 km | 00:53:45 | 05:10/km日期: 2019-10-02 18:33 - 地點: 屏東大學操場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'33" / 05'10" / 05'12" / 05'07" / 05'10" / 05'04" / 05'02" / 05'09" / 05'12" / 05'06" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.44 km 
Mizuno WAVE CRUISE 11 EIDE 累積 :
769.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'10" | 00:10'43" |
| 3 | 05'12" | 00:15'55" |
| 4 | 05'07" | 00:21'02" |
| 5 | 05'10" | 00:26'12" |
| 6 | 05'04" | 00:31'16" |
| 7 | 05'02" | 00:36'18" |
| 8 | 05'09" | 00:41'27" |
| 9 | 05'12" | 00:46'39" |
| 10 | 05'06" | 00:51'45" |
| 10.4 | 05'01" | 00:53'46" |
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