7.0 km | 00:45:36 | 06:30/km日期: 2019-10-03 18:38 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'12" / 06'20" / 06'13" / 06'21" / 06'16" / 06'14" / 06'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 7 / 7007 |
右腳OK了 換左腳膝蓋卡卡的
真不知該怎麼跑了 唉...
10月累積里程 : 47.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'20" | 00:13'32" |
| 3 | 06'13" | 00:19'45" |
| 4 | 06'21" | 00:26'06" |
| 5 | 06'16" | 00:32'22" |
| 6 | 06'14" | 00:38'36" |
| 7 | 06'58" | 00:45'34" |
| 7.0 | 06'19" | 00:45'37" |
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